Viikkokysely: Kuinka monta tuntia tarvitset unta vuorokaudessa?
Hieman yli viikko sitten kyseltiin kuinka monta tietokonetta on ollut kotonanne aktiivisessa käytössä. Vastauksia kertyi 1055. Kiitos vastaajille. Näyttää siltä, että 2-3 tietokonetta on tavallisin määrä koneita. 3 prosentilla on ollut useampi kuin 20, joten paljon on rautaa kulkenut kotien kautta.
- 22% - 2
- 21% - 3
- 13% - 4
- 10% - 1
- 9% - 5
- 5% - 6
- 4% - 7
- 4% - 10
- 3% - 8
- 3% - On ollut useampi kuin 20
- 1% - 9
- 1% - 11
- 1% - 12
- 1% - 15
Lopetin alkukesästä kahvinjuonnin. Jonkinlainen addiktio oli ehtinyt kehittyä vuosien mittaan ja pari viikkoa kului, että sai univelat maksettua. Sen jälkeen olen havainnut, että jos yöllä nukkuu alle 12 tuntia, tarvitsee iltäpäivänokoset. Ennen tirsat korvasi kahvikupillinen. Tästä inpiroituneena ajattelinkin tiedustella teidän unentarvettanne. Siis:
Kuinka monta tuntia tarvitset unta vuorokaudessa?
| 
Suora
linkki |
Lähetä sähköpostilla
|
Tulostusnäkymä
| Arvioi jutun mielenkiintoisuutta: |   (9 ääntä, keskiarvo: 4.44 / 5) Loading ... |
Samaa aihetta sivuavia hilavitkuttimia
Voit seurata tähän uutiseen liittyviä kommentteja RSS 2.0 syötteen avulla. Voit itse kirjoittaa artikkeliin liityvän kommentin, tai seurata kommentteja trackback ominaisuuden avulla. Voit myös tilata juttuun liittyvät uudet kommentit valitsemalla ominaisuuden kommenttikentän alapuolelta.
Kahdeksan tuntia tarvitsen, mutta mielelläni nukun kyllä 10-12 tuntia.
Vastasin 13-15, mutta kesälomalla nukuin kyllä yli 20 tuntia vuorokaudessa (unirytmi sekaisin/valvoin päivän, nukuin päivän)
Vaikka ei olisi aamulla mitään herätystä niin nukun silti enintään 10h, normaalipäivinä nukun vähän vajaa 8h. Ennätys on 14h 48 tunnin valvomisen jälkeen.
Ihmettelen kyllä että miten joku voi nukkua yli 20 tuntia vuorokaudessa.
Mielellään 10 on nukuttava jotta ei olisi väsynyt.
Vastasin 4 - 6 tuntia mutta kyllä sitä enemmänki nukkuu jos vaa joutaapi.
6-8 tuntia on se sopiva määrä, tietenkin pitempääkin on suotavaa/mukavaa nukkua.
TheMagician: yli 20 tuntia?? en usko
oot kai ihan hengetön 
ite nukkuin kouluaikoina noin 7 tuntia ja nyt työttömänä noin 10 tuntia. rytmit saattaa olla pikkusen sekasin ku heräsin vasta äsken 
joskus kyllä venähtää päälle 12 tuntisiksi.
maglite: Niin. Olin valveilla päivän ja nukuin toisen päivän, esimerkiksi, heräsin illalla kello 22.00, tästä ehkä 26-27 tuntia eteenpäin, menin nukkumaan ja heräsin taas vähän yli 20 tunnin päästä illalla. Koko kesäloman tosiaan näin nukuin / olin valveilla. Sehän lähtee siitä kun valvoo ensin sen 36 tuntia.
Eihän edes pandat nuku 20 tuntia kuin ihan pentuina.. Ja se on sentään yksi unisimmista elukoista mitä maa päällään kantaa..
6-8h viikolla, ~10h viikonloppuna ja kesälomalla myös ~10h eli
05.00-15.00
Kyllä se 7h vähintään, muuten ei pysy pystyssä töissä vaikka nojaisi rakennustelineisiin (kirvesmies). Viikonloppusin 10h max. jos ei ole sen suurempia univelkoja
Leijonathan tosiaan kuluttavat vuorokaudesta 20 tuntia nukkumalla.
Kyllähän se niin menee että rytmi on:
4, 4, 6, 13, 4, 4, 6….. Kotona kun tekee töitä, niin vähän venyy yöt.
Heh, heh.
Sinä kyllä kysytään paljonko TARVITSET unta, ei paljonko nukut…
Yli puolet näyttäisi nukkuvan aivan liian vähän tai ehkä eivät laske 12 tunnin koomaa “hereillä olleessa” uneksi ollenkaan ;-).
Noh, vähän alakanttiin ovat arviot: Noilla unilla olisi aamuruuhkassa enemmän vainajia!
Tarve on aikuisella siinä 8 tunnin paikkeillahan per vuorokausi.
Unen ei ilmeisesti tarvitse olla yhtämittaista vaan torkut iltapäivällä ovat yhtä tehokkaat…
Eli nukkukaa 12:sta ja 4:n välillä kahdesti vuorokaudessa ;-).
Tähän aikaan (ainakin yöllä) oli jonkin uni tutkimuksen mukaan parasta unta ja lisäksi herääminen 4:n ja 8:n välillä väsyttää riippumatta unen pituudesta.
Niin ja taisivat siinä muuten kumota samalla “univelka” käsitteen eli unta ei voi ottaa etukäteen “pankkiin” eikä sitä myöskään voi jälkikäteen “korvata”.
Kesällä muuten tulee ainakin omakohtaisesti nukuttua vähemmän kuin talvella. En tiedä onko rytmi opittu, mutta näin oli myös ulkomailla asuessa.
Kyllähän sitä varmaan ainakin 8 tuntia tarvitsisi tuota unta, mutta usein tulee kyllä nukuttua vain 2-5 tuntia. Joskus jopa 0. Ei ne nollan tunnin unen koulupäivät eroa juuri mielestäni niihin hyvin nukuttuttujen öiden (9h) koulupäiviin. Tiedä sitten että olenko ainoa, joka ei sitä huomaa. 0 tunnin unen jälkeisenä päivänä sitten kyllä tulee nukahdettua jo siinä 8 maissa.
Noin 6 tarvitsen, mutta mielelläni en nuku ollenkaan.
Niin jos vähän vielä tarkentaa, että kyllähän minä tietysti tarvitsen sen 8h unta, jos on oltava sellaisessa kunnossa, jossa pystyy vastaanottamaan tietoa ja käsittelemään sitä. Esim. korkeakoulutason matematiikan luennoille oli ihan turha 4h unilla mennä istumaan. Fyysinen toimintakyky kyllä saavutetaan jo 4h unilla, mutta ihan täysissä voimissa älyllisesti ei silloin olla. Mutta 4h unilla tietohallinnon palaverit menee ihan hienosti läpi, samoin rutiinityöt.
Ilman kahvia tietty pokerinaama pitkissä palavereissa pettää.
Keskustelin tästä asiasta lääkärini kanssa viikko sitten.
Yksilöllisen unen tarpeen erot ovat todella suuret.
Exäni tarvitsi 10 tuntia.
Jos menen nukkumaan kello 02.00 niikun tavallista, herään normaalisti itsekseni 7.20, joskus voi mennä 7,45.
Epic, sinähän se olet paras määrittelemään, paljonko muut tarvitsevat unta…
Juuri yövuoro loppui, lähdin pekkasille klo 5 ja saman tien nukkuun ku pääsi kotio, heräsin lauantaina illalla klo 18. Että sitä tuli nukuttua 25 tuntia
Itsellä unentarve tuntuisi aina olevan 15 minuuttia lisää…