Laudan käyttö alkaa testaamalla tämänhetkinen fyysinen ikä. Tätä varten syötetään oma ikä ja pituus. Seuraavaksi hypätään laudalle ja suoritetaan punnitus ja tasapainotesti. Sitten ilmestyy fyysinen ikä televisioruudulle. Monipuolisten opasteiden, selosteiden ja puhuvan Wii Fit -lautaikonin pohjalta sitten ohjelma selvittää, mistä laudassa on kyse. Seuraavaksi tehdään harjoitusohjelma ja esitellään säästöpossu, johon keräytyy harjoitteluaika. Omat tavoitteet säädetään: Kuinka paljon haluaa laihtua ja missä ajassa.

Sitten lähdetään harjoittelemaan. Valitsin aluksi joogaharjoituksen. Tasapainoiluasennossa seistään yhdellä jalalla, yhdistetään kädet ja hengitellään liikkeiden tahtiin. Harjoitusta ohjaa jooga-ohjaaja-nainen tai -mies. Aluksi saa valita muutamasta eri jooga-liikkeestä. Harjoitusten kuluessa tulee liikevaihtoehtoja lisää.

Joogaa testattuani valitsen aerobiset harjoitukset ja lempiurheilumuotoni, hölkän. Siinä Wii-ohjain laitetaan taskuun ja hölkytellään paikallaan lattialla. Henkilöhahmo juoksee näytöllä. Ohjaajana on toinen hahmo, jonka rinnalla täytyy juosta. Jos juoksee liian kovaa, kaatuu. Olo on lähinnä sama kuin olisi Speden peleissä.

Päätän kokeilla mäkihyppyä, joka on aina kiehtonut minua urheilulajina. Hyppyrin päällä mennään muna-asentoon ja laskussa yritetään pitää tasapaino mahdollisimman hyvin hieman edessä. Hyppyrinnokalla ponnahdetaan pystyyn ja hyppääjä liitää v-asennossa. Peli on yksinkertainen, eikä se tuo uusia haasteita parin ensimmäisen hypyn jälkeen.

Pikaisen testauksen pohjalta näyttää, että lauta ei sovi minulle urheiluvälineeksi. Tuntuu hölmöltä tapittaa telkkaria ja urheilla kotona sisällä. Ulkona juokseminen on paljon mukavampaa kun saa raitista ilmaa ja voi tarkkailla ympäristön eläimiä kuten joutsenia, sorsia ja pupuja. Punttiksellakin on mukavana lisänä sosiaalinen ympäristö.

Ystäväni kertoo tekevänsä lähes kaiken liikuntansa laudan ohjaamana. Fyysinen ikälukema on kuulemma pienentynyt huomattavasti alusta ja Fit-lautaurheilu tuottaa todella tulosta ja motivoi. Pelissä pääsee etenemään ja urheilusessiot muuttuvat ja monipuolistuvat. Lautaurheilu on vallannut alaa mm. uintiharrastukselta. Ainoana heikkoutena n. puolen vuoden käytön jälkeen on kuulemma tullut huomatuksi, että ohjelmassa täytyisi voida tehdä pitkä jumppaohjelmia, joka toistuu automaattisesti, ilman että välillä täytyy käydä kapulaohjaimella valikoissa. Olisiko tämä jokin terveysseikka, ettei kukaan harjoittele liiaksi putkeen ja loukkaa itseään.

Paljon tietokonetta käyttävälle ja pelejä jonkin verran pelaavalle hieman ärsyttäväksi ominaisuudeksi Wii-pelien käyttöliittymässä on osoittautunut pitkän selitteet ja usean ruudun kestävät selostukset, mitä pitää tehdä ja mitä nyt tapahtuu tuntuvat turhauttavilta. Pitäisi vain saada iskeä levyke sisään, astua laudalle ja treenaus alkaisi samantien.

Oli miten oli, luultavasti laudalla on sekä faneja että sellaisia, joita lautaurheilu ei innosta. Jos olet kiinnostunut nostamaan kuntoasi kotona tv:n ääressä, niin tämä on ehdottomasti sinulle sopiva urheilumuoto!

Valmistajan Suomen sivut: www.nintendo.fi

Maurin Donneaud rakensi tämän jättikokoisen näppäimistön käyttäen varsin yksinkertaisia elektronisia ratkaisuja. Vaahtomuoviin on tehty reikiä kirjaimen kohdalle. Kun jalka painaa reikien kohtaa, päällimmäinen materiaali ottaa kontaktin pohjamateriaaliin, jolloin tämä tulkitaan näppäimen painallukseksi. Tämä on mielestäni varsin hyvä vastaisku Wii Fit -laudalle. Tällaisella kun koodailee, käy se varmana juoksumattoakin tehokkaammasta kuntoilusta!

Lähde: www.hackaday.com (paljon kuvia rakentamisesta)

Kuulemma hyvään fyysiseen kuntoon liittyy hyvä hapenottokyky. PowerLung-laitteen tekijät mitä ilmeisimmin uskovat, että kyseessä on ekvivalentti yhtälö: Jos treenaa hapenottokykyä, paranee myös fyysinen kunto. Toivottavasti ei ala kuitenkaan liikaa pyörryttämään. Hintaa $78,95.

Lähde: www.skymall.com

Mainos: Hanki ilmainen rahajoulukalenteri ja voita arvokkaita palkintoja!

Tunnetusti ihmistä ei ole tehty istumaan. Ainakaan näin darwinistisesta näkökannasta. Siinä veltostuu lihas jos toinenkin, ja toisaalta samanaikaisesti menee niska jumiin ja hartiat lukkoon. Vaikea sanoa, onko tällaisesta SprigFlex-laitteesta loppujen lopuksi sitten oikeastaan mitään hyötyä. Ainakin kuvan kaverilla se näyttää toimineen, mutta on sillä kyllä hikikin.

Lähde: www.random-good-stuff.com

Tämä on taas vähän vanhempi hilavitkutin, mutta ehdottoman mielenkiintoinen. Mark Schuette sai jo 2000-luvun alussa idean tästä yhden “koiranvoiman” skootterista. Koira on valjastettu potkulaudan kylkeen kiinni ja antaa vauhdin ajajalle. Pieni alkupotkaus ja koiran on helppo pitää vauhti yllä. Näin tämä ihmisen paras ystävä saa tehokasta liikuntaa ja varmasti sekä isännällä että lemmikillä on hauskaa. Taitaa vaan jäädä kuntoilupuoli vähiin tämän kelkan ajajalta.

Myytävänä hintaan $540.

Lähde: http://www.dogpoweredscooter.com

Vastuulliset vanhemmat voivat viimein huokaista helpotuksesta, sillä enää ei tarvitse kantaa huolta lasten liikunnasta, vaikka perheen pienimpiä ei saisikaan revittyä pois TV:n ääreltä. Nyt voit nimittäin hankkia lapsosellesi ihan oman juoksumaton, jonka avulla urheilu onnistuu mainiosti olohuoneesta käsin vaikkapa TV:tä samalla katsellessa!

Pitkälle ollaan tultu jo omasta lapsuudestani, kun liikkuminen ja leikkiminen jouduttiin suorittamaan ainakin osittain ulkoilmassa epämukavasti vieraitten lasten ja kaiken laisten bakteerien keskellä.

Väritykseltään Mc Donaldsin kanssa sointuvaa juoksumattoa kaupataan Yhdysvalloissa Futurememories verkkokaupassa hintaan $89,95.

Lähde: www.futurememories.com